亜麻仁油はオメガ3が豊富

MENU

亜麻仁油はオメガ3系を豊富に含むオイルです。認知症予防!

亜麻仁油(フラックスシードオイル)は、日々のお食事にかけるだけ!

 

亜麻仁油はコレステロール値はゼロ! 安心して摂取、とてもカンタンに摂ることができます♪

 

亜麻仁油,オメガ3,オイル,体,脳

 

亜麻仁油はオメガ3系を豊富に含むオイルです。カラダと脳に効果!

 

亜麻仁油,オメガ3,オイル,体,脳

 

亜麻仁油は、オメガ3に分類されるα-リノレン酸を 50%以上含んでおり更にポリフェノールの一種「リグナン」「食物繊維」も 豊富に含んでいます。

 

健康に欠かせない栄養素は「炭水化物」「タンパク質」「脂肪」の3つですが、その中でも「脂肪」は健康な細胞を
保つための細胞膜を作るための栄養素として知られています。

 

『亜麻仁油』の主要成分「オメガ3必須脂肪酸」は、細胞膜の主な構成成分要素です
みずみずしい皮膚や美容の維持にも深く関係しています。 この必須脂肪酸は体内で作ることができないため体外がら摂取する事が必要。

 

オメガ3系は、α-リノレン酸が主な脂肪酸。
体内でDHA・EPAへと変換されます!

 

抗血栓、コレステロール、中性脂肪を減らす作用により、
生活習慣病予防の改善効果、アレルギー症状を緩和、がんの抑制、
免疫機能を整えるなど体に良い効果があります。

 

 

『亜麻仁油』は良い成分が豊富なのです

 

 

積極的に摂りたい!オメガ3系 亜麻仁油で摂取!不足しがちな現代において積極的に摂りいれたい油です。オメガ3系は体内で優先的にエネルギーとして消費され蓄積しにくい油です。

コレステロールや中性脂肪など減らす亜麻仁油の摂取がオススメです。

亜麻仁油の食べ方は、加熱した料理には3分待ってから、亜麻仁油を垂らすだけオススメです

 

私は一番カンタンに手っ取り早くできるから、納豆に垂らして食べています。毎日食べ続けることが大事で、
量は大匙1〜2杯で、多くするとカロリーの取りすぎになります。

 

毎日の食事に、スプーン1〜2杯の『亜麻仁油』をかける
海外セレブ達は日々の生活に取り入れています!
サラダ、マリネ、パン、パスタやカプレーゼにかけててみたり、 スープ類にちょっと足してみたり、
摂取方法はバリエーション豊富です。